Psicólogo para la ansiedad en Bogotá, presencial y online
La ansiedad se manifiesta de formas diversas en cada persona. Observar lo que ocurre en estas tres áreas permite entender tu experiencia sin juzgarla.
En el cuerpo
En los pensamientos
En la conducta
Tensión muscular constante, aceleración del pulso, sensación de opresión en el pecho, fatiga inexplicable o dificultad para conciliar un sueño reparador.
Preocupación persistente sobre el futuro, anticipación de escenarios desfavorables, rumiación mental continua y sensación de falta de control sobre las ideas.
Evitación de compromisos sociales o laborales, postergación de decisiones importantes, hipervigilancia y necesidad de revisar todo de manera repetitiva.
Cuándo pedir ayuda
No necesitas esperar a un punto de quiebre para iniciar terapia. Es aconsejable consultar cuando la inquietud interfiere en tu trabajo, tus relaciones afectivas o tu tranquilidad personal cotidiana.
Si el esfuerzo por controlar lo que sientes consume gran parte de tu energía diaria, la ayuda profesional brinda claridad y dirección. También puedes consultar nuestro artículo sobre ejercicios de respiración para calmar la ansiedad.
Qué esperar de las primeras sesiones
Cómo trabajamos la ansiedad en terapia
Utilizamos Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que ayuda a relacionarte de manera distinta con tus pensamientos difíciles sin pelear con ellos, orientando tus acciones hacia lo que realmente valoras.
Las sesiones tienen una duración de 50 a 60 minutos. Durante los primeros encuentros revisamos el contexto de tu motivo de consulta y exploramos cómo ha operado la ansiedad en tu historia reciente.
Incorporamos también herramientas de Terapia Dialéctico Conductual (DBT), enfocadas en desarrollar habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y atención al momento presente en situaciones cotidianas.
Construimos juntos un plan de trabajo claro y colaborativo, ajustado a tu ritmo, estableciendo metas realistas sin imposición de recetas universales.
Condiciones transparentes para programar tu proceso terapéutico con tranquilidad.
COP 130.000
a COP 160.000 por sesión individual
Ubicación y horarios
Atención presencial en el sector de la Calle 90 en Bogotá y modalidad online para cualquier lugar del país o del exterior.
La tarifa varía según la modalidad escogida (presencial u online) y el profesional clínico asignado dentro del equipo.
Horario disponible de lunes a domingo de 6:00 a 21:00. Cancelaciones o reprogramaciones se realizan con al menos 24 horas de anticipación.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés?
¿La terapia sirve sin medicación?
El estrés suele vincularse a una demanda puntual externa identificable. La ansiedad perdura en el tiempo, persiste aun cuando la situación desafiante ha terminado y suele anticipar peligros futuros.
Depende de la severidad e impacto de cada caso particular. Muchos procesos avanzan favorablemente solo con psicoterapia; si resulta necesario, se coordina de manera interdisciplinaria con psiquiatría.
¿Cuántas sesiones necesito?
¿Atienden online?
El número de sesiones varía según las necesidades individuales y el compromiso personal. Durante las primeras citas evaluamos tus objetivos y definimos una frecuencia consensuada.
Sí, disponemos de sesiones virtuales por videollamada segura con la misma rigurosidad clínica, tanto para personas que viven en Bogotá como en otras ciudades y en el exterior.
Inicia tu proceso de atención
Comunícate directamente para resolver inquietudes puntuales y coordinar tu primera sesión presencial u online según tu disponibilidad horaria.